Mitä Suomen KMK tarjoaa Espoossa?
Kurssit, tapahtumat & opinnot
Espoossa Suomen KMK (kadampameditaatiokeskus) tarjoaa vierailevien kadampaopettajien ohjaamana luentoja, viikonlopputapahtumia ja ilmaisluentoja. Pääset alta tutustumaan lisätietoihin. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Lisätiedot tulevat vuoden 2024 aikana!
Puistomeditaatiot
- Hatanpään Arboretum, Hatanpään puistokuja 2, Tampere
- Vapaamuotoinen lahjoitus
- Lauantait 3.6., 1.7. & 26.8.
- Klo 14-15:30
- Opettajana: Kelsang Lekmo
Tapaamme klo 14:00 Arboretum Kahvilan pääovien luona ja jatkamme siitä etsimään puistosta sopivan ja rauhallisen paikan, mihin asetumme meditoimaan. Lekmo antaa alussa pienen opastuksen aiheeseen ja ohjaa noin puolen tunnin meditaation.
Rento, pingottamaton ja yksinkertainen ohjattu meditaatio tekee mielen rauhalliseksi ja positiiviseksi. Tule mukaan nauttimaan kauniista Arboretumin puistosta sekä rauhallisesta meditaation ja toveruuden hetkestä.
Ota rohkeasti mukaan purtavaa (kasvisruoka), sillä meditaation jälkeen voimme jatkaa vielä yhteisellä piknikillä. Ota myös mukaasi jotain, jonka päällä voit istua. Alla olevan linkin kautta pääset jättämään haluamasi lahjoitussumman osallistumisestasi.
Sää: Jos sää näyttää, no, ehkä ei niin hyvältä ulkona olemiseen, tämä sivu päivitetään ja kaikille ilmoittautuneille lähetetään sähköpostilla päivitys suunnitelmista.
Jokainen on tervetullut 🙂
Syksyn ilmaiset yleisöluennot kirjastoissa
- Tampereen Hervannan ja Koilliskeskuksen kirjastot
- Vapaa pääsy
- Katso alta (tai valikosta 'Ilmaisluennot)
- Katso alta (tai valikosta 'Ilmaisluennot)
- Opettajana: Kelsang Lekmo
Löydä rauha rentouttavan ohjatun meditaation avulla. Kirjastoissa on mahdollisuus kokeilla meditaatiota täysin maksutta rennossa ja ystävällisessä ympäristössä.
Lekmo Kelsang antaa aiheesta pienen alustuksen ja ohjaa sen jälkeen rentouttavan meditaation, joka sopii kaikille.
Lekmo on Suomen kadampameditaatiokeskuksen meditaatio-opettaja. Hän on opiskellut ja harjoittanut buddhalaisuutta ja meditaatiota vuodesta 2004 sekä hän on opettanut sitä Helsingissä, Tampereella ja muualla Suomessa jo useiden vuosien ajan. Hän on meditaatiomestarin Geshe Kelsang Gyatso Rinpochen, buddhalaisnunnaksi Englannissa vuonna 2007 vihkimä suomalaisoppilas. Syntyjään Lekmo on Länsi-Suomesta.
Lekmo ohjaa meditaatiot lempeän rauhalliseen tyyliin. Voit tulla mukaan olit sitten ihan aloitteleva tai omaat jo kokemusta meditaatiosta.
Päivämäärät:
HUOM. Sampolan luennot peruttu!
02.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
16.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Koilliskeskuksen kirjasto, monitoimitila Kivi
30.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
21.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili28.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
11.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili 25.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
02.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili16.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
Mukaan mahtuu saapumisjärjestyksessä aina tilan sallima määrä. Tervetuloa!
Rauhallisen olemisen Podcast
- Hinta Spotifyn mukainen
- Jakso julkaistaan aina kuukauden ensimmäisenä päivänä
- Klo: ....
- Puhujana: Kelsang Lekmo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
*TULOSSA//Retriittipäivä: keskittyminen & mindfulness
- Tuomiokirkonkatu 1, Tampere (Olotila Moyo)
- 50€ (retriitti sisältyy perustaohjelmaan)
- Intro 7.4.23 & retriitti 8.4.23 (varaus 6.4. mennessä)
- Pe klo 18-19:30 (intro) & La klo 10-16
- Opettajana: Kelsang Lekmo
Mielemme on äärimmäisen voimakas ja luo loputtomasti kokemuksiamme, mutta ennen kuin kehitämme keskittymiskykyämme, meillä ei ole keinoja valjastaa mielemme voimaa ja käyttää sitä muuttaaksemme syvästi elämäämme ja maailmaamme.
Keskittymisharjoittelulla kehitämme mieleemme suurempaa rauhaa, koemme vähemmän häiriötekijöitä ja suurempaa tyytyväisyyttä. Kun voimme keskittyä vapaasti haluamallamme tavalla, luomme hyvän muutoksen elämäämme.
Tämä ainutlaatuinen keskittymisharjoittelu johtaa meidät erityiseen mielenlaatuun, jota kutsutaan ”tyyneksi pysymiseksi”, syvemmälle keskittymisasteelle, joka syntyy meditaatioharjoittelun kautta systemaattisesti useiden istuntojen myötä.
Tyyni pysyminen on ylivoimainen rauhan tila, joka tuo meille suuren voiman edistyä henkisellä matkallamme. Erityisesti mindfulness-harjoittelun avulla opimme pysymään meditaatiossa ilman häiriötekijöitä.
Perjantai 7.4.
- Saapuminen klo 17:45 (teetä tarjolla)
- Retriitin intro klo 18:00-19:30 (esittely aiheeseen)
- Seurustelua ja teetä klo 19:30-20:30
Lauantai 8.4.
- Saapuminen klo 9:30-9:45 (teetä tarjolla)
- Sessio 1. klo 10:00-11:15
- Lounastauko klo 11:15-12:00 (voit varata mukaasi kasvislounaan)
- Sessio 2. klo 12:15-13:30
- Kahvi/teetauko klo 13:30-14:00
- Sessio 3. klo 14:00-15:15
- Kysymykset/vastaukset klo 15:30-16:00
Varaa paikkasi 31.3. 6.4. mennessä (varausaikaa jatkettu). Lämpimästi tervetuloa!
Tapahtumakalenteri
Tapahtuma-kalenteri
- MA
- TI
- KE
- TO
- PE
- LA
- SU
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Events for 1st huhtikuu
Events for 2nd huhtikuu
Events for 3rd huhtikuu
Events for 4th huhtikuu
Events for 5th huhtikuu
Events for 6th huhtikuu
Events for 7th huhtikuu
Events for 8th huhtikuu
Events for 9th huhtikuu
Events for 10th huhtikuu
Events for 11th huhtikuu
Events for 12th huhtikuu
Events for 13th huhtikuu
Events for 14th huhtikuu
Events for 15th huhtikuu
Events for 16th huhtikuu
Events for 17th huhtikuu
Events for 18th huhtikuu
Events for 19th huhtikuu
Events for 20th huhtikuu
Events for 21st huhtikuu
Events for 22nd huhtikuu
Events for 23rd huhtikuu
Events for 24th huhtikuu
Events for 25th huhtikuu
Events for 26th huhtikuu
Events for 27th huhtikuu
Events for 28th huhtikuu
Events for 29th huhtikuu
Events for 30th huhtikuu
- MA
- TI
- KE
- TO
- PE
- LA
- SU
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5