Millaisia meditaatioretriittejä Suomen KMK tarjoaa?

Meditaatio – pohtiminen – muuttuminen

Maaseudun meditaatioretriittimme tarjoavat harvinaisen mahdollisuuden päästä pois kaupungista, saada tauon arjesta ja ongelmista sekä löytää syvää sisäistä rauhaa ja onnellisuutta. Retriiteillämme on ohjatut meditaatiot ja paljon aikaa pohdiskeluun, silkkaan olemiseen ja rentoutumiseen.

Irrottaudu ja palaudu - hiljaisuuden retriitti maaseudulla

Tervetuloa syksyiseen hiljaisuuden retriittiin! Lempeä ja hiljainen retriitti on ihanteellinen mahdollisuus irtaantua arjesta ja rentoutua.

Meillä kaikilla on niin paljon tekemistä koko ajan. Tekeminen ei lopu koskaan. Tällä retriitillä pysähdymme vihdoin. Meditaation avulla opimme hidastamaan ja kokemaan mielenrauhan parantavaa voimaa. Löydämme tiemme takaisin todelliseen luonteeseemme – sisäiseen rauhaan. Tässä kokemuksessa voimavaramme täydentyvät ja palautuvat, mikä helpottaa kiireisessä arjessa selviytymistä.

Retriittipaikka:
Ystävyyden Majatalo
Kalkkilantie 74
25110 Kruusila

Retriittimaksu:
Retriitin hinta on 245€ (hinta sisältää retriitin, täyden ylläpidon ja iltasaunan)

Sitovat ilmoittautumiset 15.7. mennessä. Retriitti toteutuu vain, jos sitovia ilmoittautumisia on siihen mennessä 10. Jos retriitti ei toteudu, varausmaksu palautetaan. Maksimissaan mukaan mahtuu 25 henkilöä.

PERUUTUSEHDOT
Varausmaksu on 100€, joka palautetaan, jos retriitti peruuntuu ja sen jälkeen ainoastaan sairastapauksen vuoksi (lääkärintodistus esitettävä). Ilmoittautuminen on sitova ja varausmaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilisiirtona.

Esteen sattuessa retriittipaikka voidaan luovuttaa toiselle henkilölle.

Aikataulu:
Perjantai 20.9.
16:00-17:30 | Saapuminen, rekisteröityminen ja huoneisiin asettuminen
17:30 | Illallinen
19:00-20:15 | Esittely-opetus ja meditaatio
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Lauantai 21.9.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:00 | Toinen meditaatioistunto
12:00 | Lounas
Vapaata iltapäiväaikaa
16:00-17:15 | Kolmas meditaatioistunto ja kyselytunti
17:30 | Illallinen
19:00-20:00 | Neljäs meditaatioistunto
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Sunnuntai 22.9.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:30 | Toinen meditaatioistunto ja kyselytunti
12:00 | Retriitti päättyy lounaaseen

Opettaja:
Retriitin ohjaa buddhalainen nunna Gen Norden.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä. Gen Norden on tällä hetkellä pääasiallinen meditaatio-opettaja Compassion Kadampa Meditation Centre  – Newcastlessa, Englannissa ja vierailee meillä tätä retriittiä varten.

Hiljaisuus ja puhelimet:
Retriittin osallistujat ylläpitävät hiljaisuutta lauantaiaamusta sunnuntaihin klo 10 asti. Hiljaisuus auttaa meitä keskittymään ja luo enemmän tilaa pohdiskelulle.

Suosittelemme, että saapuessaan jättää puhelimen järjestäjille. Näin säästää mieltään puhelimen viemältä huomiolta ja pääsee nauttimaan syvemmästä rauhasta retriitin aikana, mitä on harvinaista kokea kiireisessä arjessamme. Noin viikkoa ennen retriitin alkua saapuvassa tiedotuskirjeessä annetaan puhelinnumero, josta sukulaiset ja läheiset tarvittaessa tavoittavat retriittiosallistujat.

Jos päättää pitää puhelimen itsellään retriitin ajan, on tärkeää määritellä sen käytölle omat rajansa ja näin jättää tilaa mieleen.

Meditaatioistuntojen välissä on aikaa nauttia kävelylenkeistä rauhallisessa, kauniissa ympäristössä.

Tulkkaus:
Ilmoitathan tarpeestasi suomenkieliseen tulkkaukseen ilmoittautumisesi yhteydessä.

Yhteinen kulkeminen:
Tampereen suunnalta autoon mahtuu mukaan neljä henkilöä. Tiedustele meiltä muita yhteisiä matkustustapoja esimerkiksi yhteistä bussimatkaa Helsingin suunnalta tulevien kanssa.

Jos tarvitset lisätietoa, laita meille viesti info@meditaatiosuomessa.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Rauhallinen sydän - hiljaisuuden retriitti maaseudulla

Tervetuloa talviseen hiljaisuuden retriittiin! Lempeä ja hiljainen retriitti on ihanteellinen mahdollisuus irtaantua arjesta ja rentoutua.

Buddhalainen nunna, Gen Norden opastaa sinua sarjassa meditaatioita Avalokiteshvarasta, myötätunnon Buddhasta. Näistä meditaatioista voi nauttia kuka tahansa. Meditaatioistuntojen välissä voit levätä, pohdiskella ja nauttia rauhallisesta paikasta.

Kun meditoimme sydämestämme käsin, voimme kokea syvän sisäisen rauhan sekä vahvistaa rakkauttamme ja myötätuntoamme. Tällä tavalla voimme kokea keveyttä ja vapautta itsessämme, löytää elämästämme suurempaa merkitystä ja iloa sekä parantaa ihmissuhteitamme.

“Mielemme ollessaan luonteeltaan rakkautta, tunnemme onnellisuutta ja rauhaa luonnostaan.” ~ Kunnianarvoisa Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Retriittipaikka:
Ystävyyden Majatalo
Kalkkilantie 74
25110 Kruusila

Retriittimaksu:
Retriitin hinta on 245€ (hinta sisältää retriitin, täyden ylläpidon ja iltasaunan)

Sitovat ilmoittautumiset 7.10. mennessä. Retriitti toteutuu vain, jos sitovia ilmoittautumisia on siihen mennessä 10. Jos retriitti ei toteudu, varausmaksu palautetaan. Maksimissaan mukaan mahtuu 25 henkilöä.

PERUUTUSEHDOT
Varausmaksu on 100€, joka palautetaan, jos retriitti peruuntuu ja sen jälkeen ainoastaan sairastapauksen vuoksi (lääkärintodistus esitettävä). Ilmoittautuminen on sitova ja varausmaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilisiirtona.

Esteen sattuessa retriittipaikka voidaan luovuttaa toiselle henkilölle.

Aikataulu:
Perjantai 13.12.
16:00-17:30 | Saapuminen, rekisteröityminen ja huoneisiin asettuminen
17:30 | Illallinen
19:00-20:15 | Esittely-opetus ja meditaatio
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Lauantai 14.12.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:00 | Toinen meditaatioistunto
12:00 | Lounas
Vapaata iltapäiväaikaa
16:00-17:15 | Kolmas meditaatioistunto ja kyselytunti
17:30 | Illallinen
19:00-20:00 | Neljäs meditaatioistunto
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Sunnuntai 15.12.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:30 | Toinen meditaatioistunto ja kyselytunti
12:00 | Retriitti päättyy lounaaseen

Opettaja:
Retriitin ohjaa buddhalainen nunna Gen Norden.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä. Gen Norden on tällä hetkellä pääasiallinen meditaatio-opettaja Compassion Kadampa Meditation Centre  – Newcastlessa, Englannissa ja vierailee meillä tätä retriittiä varten.

Hiljaisuus ja puhelimet:
Retriittin osallistujat ylläpitävät hiljaisuutta lauantaiaamusta sunnuntaihin klo 10 asti. Hiljaisuus auttaa meitä keskittymään ja luo enemmän tilaa pohdiskelulle.

Suosittelemme, että saapuessaan jättää puhelimen järjestäjille. Näin säästää mieltään puhelimen viemältä huomiolta ja pääsee nauttimaan syvemmästä rauhasta retriitin aikana, mitä on harvinaista kokea kiireisessä arjessamme. Noin viikkoa ennen retriitin alkua saapuvassa tiedotuskirjeessä annetaan puhelinnumero, josta sukulaiset ja läheiset tarvittaessa tavoittavat retriittiosallistujat.

Jos päättää pitää puhelimen itsellään retriitin ajan, on tärkeää määritellä sen käytölle omat rajansa ja näin jättää tilaa mieleen.

Meditaatioistuntojen välissä on aikaa nauttia kävelylenkeistä rauhallisessa, kauniissa ympäristössä.

Tulkkaus:
Ilmoitathan tarpeestasi suomenkieliseen tulkkaukseen ilmoittautumisesi yhteydessä.

Yhteinen kulkeminen:
Tampereen suunnalta autoon mahtuu mukaan neljä henkilöä. Tiedustele meiltä muita yhteisiä matkustustapoja esimerkiksi yhteistä bussimatkaa Helsingin suunnalta tulevien kanssa.

Jos tarvitset lisätietoa, laita meille viesti info@meditaatiosuomessa.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Tsekkaa Ystävyyden majatalon tilat

Retriittimme pidetään tunnelmallisissa tiloissa

Rauhallinen sydän - meditaatioretriitti maaseudulla

Tervetuloa viettämään pääsiäistä Hämeenkyröön! Lempeä, osittain hiljainen retriitti on ihanteellinen mahdollisuus irtaantua arjesta ja rentoutua Frantsilan idyllisessä Hyvänolon keskuksessa.

“Kun mielessämme on rakkautta, olemme luonnostamme onnellisia ja rauhallisia.”  –  Kunnianarvoisa Geshe Kelsang Gyatso

Buddhalainen nunna, Gen Norden ohjaa Avalokiteshvaran, myötätunnon Buddhan meditaatioita, joista kaikki voivat nauttia. Meditaatioistuntojen välillä voi levätä, pohdiskella ja nauttia rauhallisesta ympäristöstä. Kun meditoimme sydämestämme käsin, voimme kokea syvää sisäistä rauhaa ja vahvistaa rakkauttamme ja myötätuntoamme. Näin voimme saada kevyen ja vapaan olon, löytää suurempaa merkitystä ja iloa elämäämme ja parantaa suhteitamme toisiin.

Retriittipaikka:
Frantsilan Hyvänolon keskus
Kyröspohjantie  320
39100 Hämeenkyrö

Retriittimaksu:
Retriitin hinta on 410€ (Early bird 390€, kun varaa 25.2. mennessä)

Sitovat ilmoittautumiset 25.2. mennessä. Retriitti toteutuu vain, sitovia ilmoittautumisia on 15

Kurssimaksu sisältää ateriat (aamiaisen, lounaan, päivällisen, yrttiteetä illalla) ja majoituksen 3-5 hengen huoneissa ja yrttisaunan.

Yhden hengen huone/30 eur lisämaksu/yö
Kahden hengen huone/20 eur lisämaksu/yö/henki

Ateria-, majoitus- ja huonetiedustelut: Aija Lento (Frantsila) aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi , p.040 5918742

TARVITSET

  • Mahdolliset omat kasvisiltapalaeväät omien tarpeiden mukaan
  • Lakanat ja pyyhe (vuokrattavana 30 euron lisämaksusta)

PERUUTUSEHDOT

Ilmoittautuminen on sitova.

Peruminen on ilmaista vain ennen 25.2.2024.

Jos peruminen tapahtuu sunnuntain 25.2.2024 jälkeen, veloitamme puolet retriitin hinnasta. Jos peruminen tapahtuu, kun retriitin alkuun on vähemmän kuin 14 päivää, tai perumista ei tehdä ollenkaan, veloitamme koko retriitin hinnan.

Esteen sattuessa retriittipaikka voidaan luovuttaa toiselle henkilölle.

Jos retriitti ei toteudu, palautamme koko maksun.

Veloitamme 40 euron käsittelymaksun peruutuksista ja muutoksista.

Aikataulu:
Torstai 28.3.
18:30-19:15 | Iltapala, teetä
20:00-21:15  | Esittely – opetus ja meditaatio

Perjantai 29.3. – lauantai 30.3. –  sunnuntai 31.3.
07:30 – 08:30 | Aamiainen
09:00 – 10:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:30 – 11:30 | Toinen meditaatioistunto
12:00 – 13:00 | Lounas
15:00 – 16:15 | Kolmas meditaatioistunto ja kyselytunti
17:00 – 18:00 | Päivällinen
19:00 – 20:00 | Neljäs meditaatioistunto
20:15 – 22:30 | Yrttisauna (vuorot sovitaan)

Maanantai 1.4.
07:30 – 08:30 | Aamiainen
09:00 – 10:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
11:00 – 12:30 | Toinen meditaatioistunto ja kyselytunti
13:00 – 13:45 | Lounas

Opettaja:
Retriitin ohjaa buddhalainen nunna Gen Norden.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta Yhdysvalloissa ja Iso-Britanniassa yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hän opettaa lämpimästi ja selkeästi jakaen rikkaasta kokemustaustastaan sekä runsaasta tietopohjastaan.

Hiljaisuus ja puhelimet:
Retriitti on hiljainen aamusta lounaaseen asti. On myös mahdollista osallistua tähän retriitiin täydessä hiljaisuudessa. Tässä tapauksessa osallistujat ylläpitävät hiljaisuutta perjantaiaamusta maanantaiaamuun. Hiljaisuus auttaa meitä keskittymään ja luo mieleemme tilaa.

Suosittelemme, että saapuessaan jättää puhelimen järjestäjille. Näin säästää mieltään puhelimen viemältä huomiolta ja pääsee nauttimaan syvemmästä rauhasta retriitin aikana, mitä on harvinaista kokea kiireisessä arjessamme. Noin viikkoa ennen retriitin alkua saapuvassa tiedotuskirjeessä annetaan puhelinnumero, josta sukulaiset ja läheiset tarvittaessa tavoittavat retriittiosallistujat.

Jos päättää pitää puhelimen itsellään, on tärkeää määritellä omat retriittirajansa ja jättää tilaa mieleen.

Meditaatioistuntojen tauoilla on aikaa nauttia kävelyistä rauhallisessa, kauniissa ympäristössä.

Lämpimästi tervetuloa!

Tulossa olevia retriittejä

31.5.-2.6.24
20.-22.9.24
11.-13.10.24
8.-10.11.24
13.-15.12.24

Puistomeditaatiot

Tapaamme klo 14:00 Arboretum Kahvilan pääovien luona ja jatkamme siitä etsimään puistosta sopivan ja rauhallisen paikan, mihin asetumme meditoimaan. Lekmo antaa alussa pienen opastuksen aiheeseen ja ohjaa noin puolen tunnin meditaation.

Rento, pingottamaton ja yksinkertainen ohjattu meditaatio tekee mielen rauhalliseksi ja positiiviseksi. Tule mukaan nauttimaan kauniista Arboretumin puistosta sekä rauhallisesta meditaation ja toveruuden hetkestä.

Ota rohkeasti mukaan purtavaa (kasvisruoka), sillä meditaation jälkeen voimme jatkaa vielä yhteisellä piknikillä. Ota myös mukaasi jotain, jonka päällä voit istua. Alla olevan linkin kautta pääset jättämään haluamasi lahjoitussumman osallistumisestasi.

Sää: Jos sää näyttää, no, ehkä ei niin hyvältä ulkona olemiseen, tämä sivu päivitetään ja kaikille ilmoittautuneille lähetetään sähköpostilla päivitys suunnitelmista.

Jokainen on tervetullut 🙂

Syksyn ilmaiset yleisöluennot kirjastoissa

Löydä rauha rentouttavan ohjatun meditaation avulla. Kirjastoissa on mahdollisuus kokeilla meditaatiota täysin maksutta rennossa ja ystävällisessä ympäristössä.

Lekmo Kelsang antaa aiheesta pienen alustuksen ja ohjaa sen jälkeen rentouttavan meditaation, joka sopii kaikille.

Lekmo on Suomen kadampameditaatiokeskuksen meditaatio-opettaja. Hän on opiskellut ja harjoittanut buddhalaisuutta ja meditaatiota vuodesta 2004 sekä hän on opettanut sitä Helsingissä, Tampereella ja muualla Suomessa jo useiden vuosien ajan. Hän on meditaatiomestarin Geshe Kelsang Gyatso Rinpochen, buddhalaisnunnaksi Englannissa vuonna 2007 vihkimä suomalaisoppilas. Syntyjään Lekmo on Länsi-Suomesta.

Lekmo ohjaa meditaatiot lempeän rauhalliseen tyyliin. Voit tulla mukaan olit sitten ihan aloitteleva tai omaat jo kokemusta meditaatiosta.

Päivämäärät:
HUOM. Sampolan luennot peruttu!
02.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
16.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Koilliskeskuksen kirjasto, monitoimitila Kivi
30.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
21.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
28.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
11.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili 
25.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
02.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
16.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali

Mukaan mahtuu saapumisjärjestyksessä aina tilan sallima määrä. Tervetuloa!

Rauhallisen olemisen Podcast

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

*TULOSSA//Retriittipäivä: keskittyminen & mindfulness

Mielemme on äärimmäisen voimakas ja luo loputtomasti kokemuksiamme, mutta ennen kuin kehitämme keskittymiskykyämme, meillä ei ole keinoja valjastaa mielemme voimaa ja käyttää sitä muuttaaksemme syvästi elämäämme ja maailmaamme.

Keskittymisharjoittelulla kehitämme mieleemme suurempaa rauhaa, koemme vähemmän häiriötekijöitä ja suurempaa tyytyväisyyttä. Kun voimme keskittyä vapaasti haluamallamme tavalla, luomme hyvän muutoksen elämäämme.

Tämä ainutlaatuinen keskittymisharjoittelu johtaa meidät erityiseen mielenlaatuun, jota kutsutaan “tyyneksi pysymiseksi”, syvemmälle keskittymisasteelle, joka syntyy meditaatioharjoittelun kautta systemaattisesti useiden istuntojen myötä.

Tyyni pysyminen on ylivoimainen rauhan tila, joka tuo meille suuren voiman edistyä henkisellä matkallamme. Erityisesti mindfulness-harjoittelun avulla opimme pysymään meditaatiossa ilman häiriötekijöitä.

Perjantai 7.4.

  • Saapuminen klo 17:45 (teetä tarjolla)
  • Retriitin intro klo 18:00-19:30 (esittely aiheeseen)
  • Seurustelua ja teetä klo 19:30-20:30

Lauantai 8.4.

  • Saapuminen klo 9:30-9:45 (teetä tarjolla)
  • Sessio 1. klo 10:00-11:15
  • Lounastauko klo 11:15-12:00 (voit varata mukaasi kasvislounaan)
  • Sessio 2. klo 12:15-13:30
  • Kahvi/teetauko klo 13:30-14:00
  • Sessio 3. klo 14:00-15:15
  • Kysymykset/vastaukset klo 15:30-16:00

Varaa paikkasi 31.3. 6.4. mennessä (varausaikaa jatkettu). Lämpimästi tervetuloa!

Tapahtumakalenteri

Tapahtuma-kalenteri

heinäkuu 2024

MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
Events for 1st heinäkuu
No Events
Events for 2nd heinäkuu
No Events
Events for 3rd heinäkuu
No Events
Events for 4th heinäkuu
No Events
Events for 5th heinäkuu
No Events
Events for 6th heinäkuu
No Events
Events for 7th heinäkuu
No Events
Events for 8th heinäkuu
No Events
Events for 9th heinäkuu
No Events
Events for 10th heinäkuu
No Events
Events for 11th heinäkuu
No Events
Events for 12th heinäkuu
No Events
Events for 13th heinäkuu
No Events
Events for 14th heinäkuu
No Events
Events for 15th heinäkuu
No Events
Events for 16th heinäkuu
No Events
Events for 17th heinäkuu
No Events
Events for 18th heinäkuu
No Events
Events for 19th heinäkuu
No Events
Events for 20th heinäkuu
No Events
Events for 21st heinäkuu
No Events
Events for 22nd heinäkuu
No Events
Events for 23rd heinäkuu
No Events
Events for 24th heinäkuu
No Events
Events for 25th heinäkuu
No Events
Events for 26th heinäkuu
No Events
Events for 27th heinäkuu
No Events
Events for 28th heinäkuu
No Events
Events for 29th heinäkuu
No Events
Events for 30th heinäkuu
No Events
Events for 31st heinäkuu
No Events

heinäkuu 2024

MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4