Mitä Suomen KMK tarjoaa Helsingissä?

Kurssit, tapahtumat & opinnot

Helsingissä Suomen KMK (kadampameditaatiokeskus) tarjoaa vierailevien kadampaopettajien ohjaamana luentoja, viikonlopputapahtumia ja ilmaisluentoja. Pääset alta tutustumaan lisätietoihin. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Syventävät meditaatio-opinnot

Perustaohjelma (engl. Foundation Program) on yksi kadampabuddhalaisuuden tarjoamista kolmesta opinto-ohjelmasta keskuksissa ympäri maailmaa.

Perustaohjelma (engl. Foundation Program) on yksi kadampa-buddhalaisuuden tarjoamista kolmesta opinto-ohjelmasta kadampa-keskuksissa ympäri maailmaa. Kaksi muuta ovat ‘yleisohjelma’ (engl. General Program, meillä mm. sunnuntaimeditaatiot ja toisinaan pidettävät pidemmät viikonloppukurssit kuuluvat tähän) ja ‘opettajakoulutusohjelma’ (engl. Teacher Training Program). Näillä opinto-ohjelmilla on vuosisatoja taaksepäin ulottuva perinne, mutta nykyään mukautettuna sopimaan meille modernin maailman ihmisille. Jokainen näistä ohjelmista on merkityksellinen ja henkilö voi liikkua näiden välillä toiveidensa sekä olosuhteidensa mukaan. Nämä kolme ohjelmaa muodostavat kadampa-keskusten päätarjonnan. Voit lukea niistä lisää täältä

Perustaohjelmassa opiskellaan läpi kuusi Geshe Kelsang Gyatso Rinpochen kirjaa. Ryhmä kokoontuu verkossa kolme kertaa kuukaudessa tiistai-iltaisin kuuntelemaan opetuksia opiskeltavasta tekstistä ja keskustelemaan tekstin merkityksestä, meditoimaan sen myötä syntyneitä johtopäätöksiä ja ennenkaikkea opettelemaan kuinka soveltaa opetuksia jokapäiväiseen elämään. Säännöllinen johdonmukainen ryhmässä opiskelu on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi integroida Buddhan opetukset jokapäiväiseen elämään.

Perustaohjelmassa opiskelun tärkeimmät hyödyt ovat muun muassa edistyminen hengellisellä polulla ymmärryksen ja kokemuksen dharmasta (Buddhan opetuksista) kasvaessa, mielemme ja elämämme eheytyminen, viisautemme ja myötätuntomme lisääntyminen ja pystymme myös auttamaan muita paremmin.

Heräsikö kiinnostuksesi?

Ole ensisijaisesti yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen info@meditaatiosuomessa.fi

Pääset miettimään, että olisitko valmis aloittamaan perustaohjelmassa, (johon voi liittyä mukaan, vaikka se olisi jo käynnissä) vai olisiko yleisohjelma vielä tässä vaiheessa parempi vaihtoehto sinulle.

Opiskelemme englanninkielistä kirjaa, mutta pärjäät todennäköisesti pitkälle perusenglannilla. Asioita myös selitetään ja avataan suomeksi. Olemme aloittaneet Geshe Kelsangin teoksen ‘The New Eight Steps to Happiness – the buddhist way of loving kindness’ , opiskelun vuonna 2022. Voit tutustua kirjaan tästä

  • Olet osa ryhmää, joten saat tukea ja opit toisilta.
  • Jäsennelty lähestymistapa oppimiseen käymällä läpi yhtä kirjaa kerrallaan.
  • Valmistaudut jokaiselle tunnille lukemalla ja pohtimalla etukäteen sovittuja sivuja.
  • Priorisoit osallistumisen jokaiselle tunnille, jotta voimme edistyä ryhmänä.
  • Saat pääsyn tuntien jälkitallenteisiin (katseltavissa kolmen kuukauden ajan).
  • Osallistut joko etänä, kasvokkain tai sekä että.
  • Vähintään 15-20 minuuttia keskusteluja kullakin tunnilla.
  •  Säännöllinen erillinen keskustelutunti.

Syksyn ilmaiset yleisöluennot kirjastoissa

Löydä rauha rentouttavan ohjatun meditaation avulla. Kirjastoissa on mahdollisuus kokeilla meditaatiota täysin maksutta rennossa ja ystävällisessä ympäristössä.

Lekmo Kelsang antaa aiheesta pienen alustuksen ja ohjaa sen jälkeen rentouttavan meditaation, joka sopii kaikille.

Lekmo on Suomen kadampameditaatiokeskuksen meditaatio-opettaja. Hän on opiskellut ja harjoittanut buddhalaisuutta ja meditaatiota vuodesta 2004 sekä hän on opettanut sitä Helsingissä, Tampereella ja muualla Suomessa jo useiden vuosien ajan. Hän on meditaatiomestarin Geshe Kelsang Gyatso Rinpochen, buddhalaisnunnaksi Englannissa vuonna 2007 vihkimä suomalaisoppilas. Syntyjään Lekmo on Länsi-Suomesta.

Lekmo ohjaa meditaatiot lempeän rauhalliseen tyyliin. Voit tulla mukaan olit sitten ihan aloitteleva tai omaat jo kokemusta meditaatiosta.

Päivämäärät:
HUOM. Sampolan luennot peruttu!
02.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
16.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Koilliskeskuksen kirjasto, monitoimitila Kivi
30.09.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
21.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
28.10.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
11.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili 
25.11.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali
02.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Hervannan kirjasto, kokoustila Raili
16.12.2023 klo 13:30 – 14:30 Sampolan kirjasto, Ritva-sali

Mukaan mahtuu saapumisjärjestyksessä aina tilan sallima määrä. Tervetuloa!

Sunnuntaimeditaatiot Sumeliuksenkadulla (jatkuvat helmikuussa 2024)

Jokaisella meistä on potentiaali rauhaan. Nämä sunnuntaiset meditaatiotunnit tarjoavat täydellisen tilaisuuden tämän potentiaalin löytymiseen, rentoutumiseen yhdessä samanmielisten kanssa keskittyen sisäiseen hyvinvointiimme ja valmistautuen parhaalla mahdollisella tavalla tulevaa viikkoa varten. 

Lekmo Kelsang antaa käytännön neuvoja siitä, miten jokainen voi oppia meditoimaan. Tunnit tarjoavat tukea ja ohjeita päivittäisen meditaatioharjoituksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen. Opimme meditaatioita kehon ja mielen rentouttamiseen sekä sisäisen rauhan ja mielen selkeyden saavuttamiseen. Tämän kokemuksen kautta kehitämme sisäistä joustavuutta elämän haasteiden edessä sekä ystävällistä ja maltillista asennetta itseämme ja muita kohtaan.

Opimme myös kuinka integroida meditaatiomme kiireiseen jokapäiväiseen elämäämme tutkimalla kuinka meditaatio ei rajoitu vain meditaatioistuntoihimme; se voi kattaa koko elämämme. Kun huomaamme kuinka meditaatioharjoittelumme vaikuttaa muihin tekemisiimme, jotka puolestaan ​​vaikuttavat meditaatioomme, voimme oppia luomaan positiivisen syklin ilman kuilua meditaation ja jokapäiväisen elämän välillä.

Jokainen meditaatioistunto sisältää rentouttavan ohjatun meditaation sekä käytännöllisiä ja inspiroivia oivalluksia, jotka auttavat meitä toteuttamaan luontaisen potentiaalimme suureen rauhaan, iloon ja täyttymykseen elämässämme.

Kuinka ilmoittaudun?

Kun varaat koko kauden, saat etäosallistumismahdollisuuden, mistäpäin Suomea tahansa 🙂 Suosittelemme varaamaan etäpaikan koko kaudelle viimeistään 28.8. mennessä ja maksamaan samantien varaamisen yhteydessä. 

Lähipaikkoja on rajoitetusti 7. Suosittelemme tässäkin varaamaan koko kauden kerralla viimeistään 28.8. mennessä. Saat seuraavaan päivään mennessä vahvistuksen, että saitko lähipaikan ja sen jälkeen voit maksaa kurssin. Drop in – mahdollisuus toimii vain lähiosallistumiseen ja jos on tilaa. Koko kauden varaavat ovat etusijalla ja jos Drop in – lähipaikkoja vapautuu, kerromme heti vapaista paikoista 🙂 tällä sivulla ja somessa.

Perustaohjelman opiskelijat voivat osallistua etänä aina halutessaan ja tulla lähipaikalle, jos jonossa ei ole Drop in – osallistujia.

Aloitamme ilmaisella tutustumiskerralla, joten kerro varauslomakkeen viestikohtaan tuletko tutustumiskertaan paikan päälle vai etänä. Lähipaikat koko kaudelle saattavat olla siinä vaiheessa jo myyty loppuun, joten ole nopea ja varaa heti 😉

Kerro ilmoittautumislomakkeen viestikohtaan varaatko a. tutustumiskerran etänä vai lähipaikalle, b. koko kauden etänä vai lähipaikalle  vai c. jonoon Drop in – lähipaikalle päivämäärän kanssa

Ilmoitathan, jos lähiosallistumisesi peruuntuu, näin vapautat paikkasi toiselle 🙂

Päivämäärät:
03.9.2023
10.9.2023
17.9.2023
01.10.2023
15.10.2023
22.10.2023
05.11.2023
12.11.2023
26.11.2023
03.12.2023
10.12.2023
17.12.2023

Lämpimästi tervetuloa!

Syventävät meditaatio-opinnot

Perustaohjelma (engl. Foundation Program) on yksi kadampabuddhalaisuuden tarjoamista kolmesta opinto-ohjelmasta keskuksissa ympäri maailmaa.

Perustaohjelma (engl. Foundation Program) on yksi kadampa-buddhalaisuuden tarjoamista kolmesta opinto-ohjelmasta kadampa-keskuksissa ympäri maailmaa. Kaksi muuta ovat ‘yleisohjelma’ (engl. General Program, meillä mm. sunnuntaimeditaatiot ja toisinaan pidettävät pidemmät viikonloppukurssit kuuluvat tähän) ja ‘opettajakoulutusohjelma’ (engl. Teacher Training Program). Näillä opinto-ohjelmilla on vuosisatoja taaksepäin ulottuva perinne, mutta nykyään mukautettuna sopimaan meille modernin maailman ihmisille. Jokainen näistä ohjelmista on merkityksellinen ja henkilö voi liikkua näiden välillä toiveidensa sekä olosuhteidensa mukaan. Nämä kolme ohjelmaa muodostavat kadampa-keskusten päätarjonnan. Voit lukea niistä lisää täältä

Perustaohjelmassa opiskellaan läpi kuusi Geshe Kelsang Gyatso Rinpochen kirjaa. Ryhmä kokoontuu verkossa kolme kertaa kuukaudessa tiistai-iltaisin kuuntelemaan opetuksia opiskeltavasta tekstistä ja keskustelemaan tekstin merkityksestä, meditoimaan sen myötä syntyneitä johtopäätöksiä ja ennenkaikkea opettelemaan kuinka soveltaa opetuksia jokapäiväiseen elämään. Säännöllinen johdonmukainen ryhmässä opiskelu on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi integroida Buddhan opetukset jokapäiväiseen elämään.

Perustaohjelmassa opiskelun tärkeimmät hyödyt ovat muun muassa edistyminen hengellisellä polulla ymmärryksen ja kokemuksen dharmasta (Buddhan opetuksista) kasvaessa, mielemme ja elämämme eheytyminen, viisautemme ja myötätuntomme lisääntyminen ja pystymme myös auttamaan muita paremmin.

Heräsikö kiinnostuksesi?

Ole ensisijaisesti yhteydessä sähköpostitse Lekmo Kelsangiin osoitteeseen opettaja@sumatikirti.fi

Voit keskustella hänen kanssaan, että olisitko valmis aloittamaan perustaohjelmassa, (johon voi liittyä mukaan, vaikka se olisi jo käynnissä) vai olisiko yleisohjelma vielä tässä vaiheessa parempi vaihtoehto sinulle.

Opiskelemme englanninkielistä kirjaa, mutta pärjäät todennäköisesti pitkälle perusenglannilla. Asioita myös selitetään ja avataan suomeksi. Olemme aloittaneet Geshe Kelsangin teoksen ‘The New Eight Steps to Happiness – the buddhist way of loving kindness’ Voit tutustua kirjaan tästä

  • Olet osa ryhmää, joten saat tukea ja opit toisilta.
  • Jäsennelty lähestymistapa oppimiseen käymällä läpi yhtä kirjaa kerrallaan.
  • Valmistaudut jokaiselle tunnille lukemalla ja pohtimalla etukäteen sovittuja sivuja.
  • Priorisoit osallistumisen jokaiselle tunnille, jotta voimme edistyä ryhmänä.
  • Saat pääsyn tuntien jälkitallenteisiin (katseltavissa kolmen kuukauden ajan).
  • Osallistut joko etänä, kasvokkain tai sekä että.
  • Vähintään 15-20 minuuttia keskusteluja kullakin tunnilla.
  •  Säännöllinen erillinen keskustelutunti.

Rauhallisen olemisen Podcast

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

*TULOSSA//Retriittipäivä: keskittyminen & mindfulness

Mielemme on äärimmäisen voimakas ja luo loputtomasti kokemuksiamme, mutta ennen kuin kehitämme keskittymiskykyämme, meillä ei ole keinoja valjastaa mielemme voimaa ja käyttää sitä muuttaaksemme syvästi elämäämme ja maailmaamme.

Keskittymisharjoittelulla kehitämme mieleemme suurempaa rauhaa, koemme vähemmän häiriötekijöitä ja suurempaa tyytyväisyyttä. Kun voimme keskittyä vapaasti haluamallamme tavalla, luomme hyvän muutoksen elämäämme.

Tämä ainutlaatuinen keskittymisharjoittelu johtaa meidät erityiseen mielenlaatuun, jota kutsutaan “tyyneksi pysymiseksi”, syvemmälle keskittymisasteelle, joka syntyy meditaatioharjoittelun kautta systemaattisesti useiden istuntojen myötä.

Tyyni pysyminen on ylivoimainen rauhan tila, joka tuo meille suuren voiman edistyä henkisellä matkallamme. Erityisesti mindfulness-harjoittelun avulla opimme pysymään meditaatiossa ilman häiriötekijöitä.

Perjantai 7.4.

  • Saapuminen klo 17:45 (teetä tarjolla)
  • Retriitin intro klo 18:00-19:30 (esittely aiheeseen)
  • Seurustelua ja teetä klo 19:30-20:30

Lauantai 8.4.

  • Saapuminen klo 9:30-9:45 (teetä tarjolla)
  • Sessio 1. klo 10:00-11:15
  • Lounastauko klo 11:15-12:00 (voit varata mukaasi kasvislounaan)
  • Sessio 2. klo 12:15-13:30
  • Kahvi/teetauko klo 13:30-14:00
  • Sessio 3. klo 14:00-15:15
  • Kysymykset/vastaukset klo 15:30-16:00

Varaa paikkasi 31.3. 6.4. mennessä (varausaikaa jatkettu). Lämpimästi tervetuloa!

Tapahtumakalenteri

Tapahtuma-kalenteri

April 2024

MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
Events for 1st April
No Events
Events for 2nd April
No Events
Events for 3rd April
No Events
Events for 4th April
No Events
Events for 5th April
No Events
Events for 6th April
No Events
Events for 7th April
No Events
Events for 8th April
No Events
Events for 9th April
No Events
Events for 10th April
No Events
Events for 11th April
No Events
Events for 12th April
No Events
Events for 13th April
No Events
Events for 14th April
No Events
Events for 15th April
No Events
Events for 16th April
No Events
Events for 17th April
No Events
Events for 18th April
No Events
Events for 19th April
No Events
Events for 20th April
No Events
Events for 21st April
No Events
Events for 22nd April
No Events
Events for 23rd April
No Events
Events for 24th April
No Events
Events for 25th April
No Events
Events for 26th April
No Events
Events for 27th April
No Events
Events for 28th April
No Events
Events for 29th April
No Events
Events for 30th April
No Events

April 2024

MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5