Jokainen kokee ensiarvoisen tärkeäksi sen, että tulee hyväksytyksi sellaisena kuin on. Huomaamme kuitenkin aivan liian usein triggeröityvämme epäterveellisillä tavoilla toisten ihmisten sanomisista ja tekemisistä tai tekemättä jättämisistä sekä ylipäätään vain siitä millaisia he ovat. Näin käy, koska mielessämme ei ole tilaa reagoida viisaammin, hyväksyvämmin ja rakentavammin.

Tutustumme miten olla haastavissa tilanteissa rentoina – triggeröitymättä tai lamaantumatta, samalla säilyttäen rauhallisuutemme, selkeän ajattelumme ja viisautemme.

Opimme miten pitää mielemme sen luonnollisessa, rennossa ja rauhalllisessa tilassa. Buddha esitteli meille harjoituksia, joiden avulla voimme käsitellä mielemme jännittyneitä tapoja ja niiden aiheuttamaa sisäistä kipua ja ymmärtää toisten kokemaa kipua. Kokemus tästä tuo meille nopeasti taas paremman mielen ja viisautta, jolloin kaikilla muillakin säilyy hyvä mieli, mikä on meille tärkeää, koska se pitää ihmissuhteemme hyvinä.

4.11. Ongelma vai mahdollisuus?
11.11. Rentous ihmissuhteissa
25.11. Hyväksyntä ihmissuhteissa
2.12. Myötätunnon mieli

Tunnit tarjoavat myös tukea ja ohjeita päivittäisen meditaatioharjoituksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen. Opimme meditaatioita kehon ja mielen rentouttamiseen sekä sisäisen rauhan ja mielen selkeyden saavuttamiseen. Jokainen meditaatioluento sisältää rentouttavan ohjatun meditaation sekä käytännöllisiä ja inspiroivia näkökulmia, jotka auttavat meitä kohti luontaista potentiaaliamme rauhaan ja iloon sekä lisäävät kokemusta elämämme merkityksellisyydestä.

Huomaa: Sarjan jokainen luento on itsenäinen kokonaisuus. Voit osallistua koko sarjaan tai poiketa mille tahansa luennolle milloin tahansa. On myös mahdollista jäädä teekupposelle juttelemaan tunnin jälkeen, rennossa ja ystävällisessä ilmapiirissä.

HUOM. Drop in – mahdollisuus toimii vain lähiosallistumiseen. 

Lämpimästi tervetuloa!