Buddhalainen nunna, Gen Norden opastaa meitä sarjassa meditaatioita Avalokiteshvarasta, myötätunnon Buddhasta. Näistä meditaatioista voi nauttia kuka tahansa. Meditaatioistuntojen välissä voi levätä, pohdiskella ja nauttia rauhallisesta paikasta.

Kun meditoimme sydämestämme käsin, voimme kokea syvän sisäisen rauhan sekä vahvistaa rakkauttamme ja myötätuntoamme. Tällä tavalla voimme kokea keveyttä ja vapautta itsessämme, löytää elämästämme suurempaa merkitystä ja iloa sekä parantaa ihmissuhteitamme.

“Mielemme ollessaan luonteeltaan rakkautta, tunnemme onnellisuutta ja rauhaa luonnostaan.” ~ Kunnianarvoisa Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Retriittipaikka:
Ystävyyden Majatalo
Kalkkilantie 74
25110 Kruusila

Retriittimaksu:
Retriitin hinta on 245€.

Varausmaksuna maksetaan 100€ ilmoittautumisen yhteydessä ja loput maksusta niin, että ne ehtivät näkyä tilillä ennen retriitin aloituspäivää.

Jos retriitti ei jostain syystä toteudu, varausmaksu palautetaan. Maksimissaan mukaan mahtuu 25 henkilöä.

Hinta sisältää retriitin ja täyden ylläpidon. Majoitus tapahtuu 2-4 hengen huoneissa, halutessasi voit myös majoittua omassa huoneessasi yksin. Ilmoitathan toiveesi yhden hengen huoneesta ilmoittautumisen yhteydessä. Ateriat ovat kasvisruokaa ja iltasauna lämmitetään perjantaina ja lauantaina. Kahvia ja teetä on tarjolla kokoajan, mutta halutessasi ota mukaan kasvisvälipaloja, sillä välipalaa ei ole saatavilla.

PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautuminen on sitova ja varausmaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilisiirtona.

Varausmaksu, joka on 100€, palautetaan, jos retriitti perutaan järjestäjän taholta tai osallistujan puolelta esteen sattuessa ainoastaan sairastapauksen vuoksi (lääkärintodistus esitettävä). Esteen sattuessa retriittipaikan voi luovuttaa toiselle henkilölle.

Aikataulu:
Perjantai 13.12.
16:00-17:30 | Saapuminen, rekisteröityminen ja huoneisiin asettuminen
17:30 | Illallinen
19:00-20:15 | Esittely-opetus ja meditaatio
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Lauantai 14.12.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:00 | Toinen meditaatioistunto
12:00 | Lounas
Vapaata iltapäiväaikaa
16:00-17:15 | Kolmas meditaatioistunto ja kyselytunti
17:30 | Illallinen
19:00-20:00 | Neljäs meditaatioistunto
20:30 | Iltatee/sauna (vuorot sovitaan)

Sunnuntai 15.12.
6:30 | Aamiainen
8:00-9:00 | Ensimmäinen meditaatioistunto
10:00-11:30 | Toinen meditaatioistunto ja kyselytunti
12:00 | Retriitti päättyy lounaaseen

Opettaja:
Retriitin ohjaa buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja Gen Norden.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

Hiljaisuus ja puhelimet:
Retriittin osallistujat ylläpitävät hiljaisuutta lauantaiaamusta sunnuntaihin klo 9.00 asti. Hiljaisuus auttaa meitä keskittymään ja luo enemmän tilaa pohdiskelulle.

Suosittelemme, että saapuessaan jättää puhelimen järjestäjille. Näin säästää mieltään puhelimen viemältä huomiolta ja pääsee nauttimaan syvemmästä rauhasta retriitin aikana, mitä on harvinaista kokea kiireisessä arjessamme. Noin viikkoa ennen retriitin alkua saapuvassa tiedotuskirjeessä annetaan puhelinnumero, josta sukulaiset ja läheiset tarvittaessa tavoittavat retriittiosallistujat.

Jos päättää pitää puhelimen itsellään retriitin ajan, on tärkeää määritellä sen käytölle omat rajansa ja näin jättää tilaa mieleen.

Meditaatioistuntojen välissä on aikaa nauttia kävelylenkeistä rauhallisessa, kauniissa ympäristössä.

Tulkkaus:
Ilmoitathan tarpeestasi suomenkieliseen tulkkaukseen ilmoittautumisesi yhteydessä.

Yhteinen kulkeminen:
Tiedustele meiltä yhteisiä matkustustapoja. 

Jos tarvitset lisätietoa, laita meille viesti info@meditaatiosuomessa.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Winter Meditation Retreat | A Peaceful Heart (teachings in English)

Friday Dec 13–Sunday Dec 15

This gentle semi silent retreat is an ideal opportunity to unplug and unwind in the idyllic setting of. Buddhist nun, Gen Norden will guide you in a series of meditations on Avalokiteshvara, the Buddha of Compassion. These meditations can be enjoyed by anyone. Between meditation sessions you can rest, contemplate and enjoy the peaceful location.

When we meditate from our heart we can experience deep inner peace and strengthen our love and compassion. In this way we can become light and free within ourself, find greater meaning and joy in our live, and improve our relationships with others.

“When our mind has the nature of love we naturally feel happy and peaceful” ~ Venerable Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche

Course fee:
245 Eur. Includes all meals, tea and coffee and daily sauna.

Silence and cell phones:

The retreat takes place in silence from Saturday morning until 9am on Sunday. The silence helps us focus and creates more space for reflection.

If you like you can leave your mobile phone on  arrival to avoid distractions throughout the retreat. In the information letter you receive a week or so before the start, there is a telephone number for the retreat coordinator, where relatives can reach you during the retreat if necessary.

If you keep your mobile phone please decide your retreat boundaries and leave space in your mind.

Between meditation sessions there is time to enjoy walks in the peaceful, beautiful surroundings.

Teacher: with Buddhist nun Gen Norden

Gen Norden has been teaching meditation and modern buddhism for over thirty years. She has a wealth of experience and knowledge to share, which she presents with, warmth and clarity. Gen Norden is currently the resident teacher of Compassion Kadampa Meditation Centre in Newcastle, England and will be visiting us from the UK to guide this retreat.

CANCELLATION TERMS
Registration is binding and the reservation fee is paid by bank transfer upon registration.

The reservation fee, which is €100, will be refunded if the retreat is canceled by the organizer or the participant in the event of an obstacle only due to illness (a medical certificate must be presented). In the case of an obstacle, the retreat place can be handed over to another person.

A warm welcome!