Mitä Suomen KMK tarjoaa Helsingissä?

Kurssit, tapahtumat & opinnot

Helsingissä Suomen KMK (kadampameditaatiokeskus) tarjoaa vierailevien kadampaopettajien ohjaamana luentoja, viikonlopputapahtumia ja ilmaisluentoja. Pääset alta tutustumaan lisätietoihin. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Etätunnit
Yleisöluennot
Viikonloppukurssit
YLEISTUNNIT

Gen Nordenin etäopetukset

Tervetuloa kuukausilahjoituksella etätunneille

Saat viikottain tukea meditaatioosi

  • In English
  • Etänä verkossa
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti
  • Yleisohjelma: tiistai klo 12:30-13:45 ja klo 20:30-21:45
  • Perustaohjelma: keskiviikko klo 12:30-14:30
  • Opettajakoulutusohjelma: sunnuntai ja maanantai klo 20:30-22:30
  • Pujat - lauletut rukoukset: vaihtelevat ajat

Gen Kelsang Norden on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja. Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

Kuukausilahjoituksella saat pääsyn etäyhteydellä Gen Nordenin englanninkielellä meille pitämiin yleisohjelmiin ja joko perusta- tai opettajakoulutusohjelmaan. Yleisohjelma on kaikille avoin ja sopii hyvin myös aloittelijoille. Mikäli olet kiinnostunut syventävistä perusta- ja opettajakoulutusohjelmista, lähetä meille sähköpostia ja kerromme sinulle lisää näistä. Kuukausilahjoituksesta löydät lisätietoja ”Hinnat”-sivulta. Kun olet ilmoittautunut kuukausilahjoittajaksi, lähetämme sinulle etäosallistumislinkin.

Hinnat

Yleisöluennot

Onnellisuuden taito

  • In English below
  • Lapinlahden Lähteen Osasto 5, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
  • 15 eur tai kuukausimaksuun sisältyvänä
  • Keskiviikkona 16.04.2025, klo 18-19.15

Suositun opettajamme Gen Kelsang Nordenin yleisöluento Helsingissä! Hän on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

Gen Norden esittelee meille meditaation, jolla voimme lisätä  hyvinvointiamme ja löydämme yhteyden mielemme aitoon onnellisuuteen.  

Nyt myös etäosallistumismahdollisuus kuukausijäsenille! Kerro ilmoittautuessasi, jos haluat osallistua etänä, niin saat linkin.

Kaikki ovat tervetulleita!

 

Public Talk in Lapinlahden Lähde
Lapinlahden Lähde, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
Wednesday 16th April 6pm to 7.15pm

Gen Norden explains us the practical meditation to increase our wellbeing and find a connection to genuine happiness of our mind. 

 Everybody welcome!

Varaa tästä

Katkaise kielteisten ajatusten kierteet, ilmaisluento

  • In English below
  • Pasilan kirjaston auditorio, Kellosilta 9, 00520 Helsinki
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
  • Ilmainen yleisöluento
  • Torstaina 12.12.2024, klo 18-19

Opettajamme Gen Kelsang Nordenin ensimmäinen yleisöluento Helsingissä! Hän on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

 

Onko vaikeaa rauhoittaa mielesi ja päästää irti huolista? Tietysti tarvitsemme ajattelua, pohdintaa ja taitoa tehdä päätöksiä, mutta joskus voimme päätyä loputtomaan ja rauhattomaan ajatuskehään. Juutumme kielteiseen kierteeseen emmekä pääse eteenpäin. Kierteen pysäyttäminen voi olla vaikeaa, jolloin kielteiset ajatukset uuvuttavat ja lamaannuttavat.

Mielen luonteen ja toiminnan ymmärtäminen voi todella auttaa kehän katkaisemisessa. Erityisesti tietyt meditaatiot voivat auttaa meitä ajattelemaan selkeästi, tuntemaan olomme tyyneksi ja tasapainoiseksi tässä nykyajan kiireisessä stressin ja ärsykkeiden täyteisessä maailmassa.

Vieraileva meditaatio-opettaja Gen Norden esittelee meille mielen tyynnyttämisen meditaation ydinvaiheet. Voimme käyttää tätä menetelmää arjessamme estämään ajatuskehiä, jotka varastavat voimavarojamme. Gen Norden opettaa meitä hallitsemaan mieltämme sen sijaan, että mielemme hallitsisi meitä.

Kaikki ovat tervetulleita!

 

Free Public Talk in Pasila Library, Auditorium
Kellosilta 9, 00520 Helsinki
Thursday 12th December 6pm to 7pm
Everybody welcome!

How to Stop Overthinking and Worry
Public talk with Buddhist nun Gen Norden

Do you find it hard to still your mind and just let go? While we all need to think – to reflect, understand, make decisions and so on – sometimes we can end up overthinking. Our thoughts become circular, negative, unclear or stuck. We find it hard to ‘switch off’, which can be exhausting and unproductive.

Insight into the nature and function of the mind can really help. Certain meditations in particular can help us to balance our mind, to think more clearly and to feel calm as we navigate our busy, modern world with all its stress and stimulation.

Visiting Teacher, Gen Norden, will explain the essential steps to pacify our restless mind in meditation. We can then use these same skills to prevent our mental chatter consuming our energy and attention in daily life. Let’s learn to take some control over our mind instead of our mind controlling us.

Anna valosi loistaa -
löydä mielen kirkkaus

  • In English below
  • Lapinlahden Lähteen Auditorio, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
  • 7 eur
  • Torstaina 5.12.2025, klo 18-19

Opettajamme Gen Kelsang Nordenin suositut yleisöluennot jatkuvat Helsingissä! Hän on buddhalainen nunna ja Suomen kadampameditaatiokeskuksen pääopettaja. Hän vierailee luonamme Englannista muutaman kerran vuodessa.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä. 

Tervetuloa kuuntelemaan vierailevan buddhalaisen nunnan Gen Nordenin yleisöpuhetta. Hän selittää, kuinka voimme aktivoida sisäisen kykymme kestävään rauhaan ja onnellisuuteen.

Meillä kaikilla on luontainen kirkkauden, tyyneyden ja ilon lähde mielessämme, mutta usein arjen stressi ja negatiiviset tunteen kuormittavat meitä.  Gen Norden kertoo tässä erityisessä puheessa käytännöllisiä buddhalaisia meditaatiomenetelmiä,  jotka auttavat saamaan yhteyden oman mielemme hyviin ominaisuuksiin ja kirkkauteen. 

Opi muuttamaan elämäsi ja anna sisimpäsi loistaa!

Sinun ei tarvitse olla buddhalainen hyötyäksesi näistä ikiaikaisista buddhalaisista meditaatiotekniikoista. Kaikki, jotka haluavat elää onnellista ja merkityksellistä elämää, hyötyvät niistä! 

Kaikki ovat tervetulleita!

Join us for this public talk with visitin Buddhist num Gen Norden on how to unlock you inner potential for lasting peace and happiness. 

We all possess a natural source of clarity, serenity and joy. Yet we often feel overwhelmed by daily stress and negative emotions. In this special talk Gen Norden will explain practical methods from Buddhist meditation to help you connect with the potential goodness and clarity of your own mind. Learn how to transform your daily life and let your inner shine.

 
You don’t need to be a Buddhist person to benefit these meditations. If you want to live happy and meaningful life you will get benefit from these!

Talk is given in English!

Public Talk in Lapinlahden Lähde, Auditorium
Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
Friday 5th December at 6pm to 7pm

Everybody welcome!

 

Varaa tästä

Torstain yleistunnit

Tervetuloa torstai-iltojen meditaatioihin!

Rauhan polku -sarja

Nämä meditaatiot opettavat meitä kehittämään ja ylläpitämään rauhallista mieltä arjen haasteiden keskellä. Voit osallistua haluamillesi kerroille, vaikka vain yhdellekin kerralle.

  • Lapinlahden Lähteen Osasto 5, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
  • Opettajana: Tuula-Marja Savolainen
  • Opetuskielenä suomi
  • 15 eur/kerta tai 40 eur/neljä kertaa tai maksu sisältyy kuukausilahjoitukseen
  • 4.9.-18.12. klo 18-19.15 HUOM! ei 2.10. eikä 9.10. Tule kaikille tai haluamillesi kerroille!

Tuula-Marja Savolainen on harjoittanut kadampabuddhalaisuutta useita vuosia ja tottunut ratkaisemaan ongelmia buddhalaisten näkemysten avulla.

Kadampabuddhalaiset meditaatiot opettavat meille käytännöllisiä tapoja kehittää mielen rauhaa ja onnellisuutta. Emme voi juurikaan hallita ulkoisia olosuhteitamme, vain omaa mieltämme. Jos löydämme yhteyden aitoon syvälliseen mielen rauhaamme, voimme toimia rakentavasti arjen haasteiden keskellä ja auttaa muita siihen samaan.

Nyt myös etäosallistumismahdollisuus kuukausilahjoittajille! Kerro ilmoittautuessasi, että haluat osallistua etänä, niin saat linkin.

Kaikki ovat tervetulleita!

Varaa tästä

Viikonloppukurssit

Pääopettajamme Gen Nordenin kurssit Helsingissä

Unet opettavat – buddhalaista viisautta nukkumisesta, uneksimisesta ja heräämisestä

  • In English below
  • Lapinlahden Lähteen Pylvässali, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
  • 35 eur (kuukausimaksaville 25 eur)
  • Lauantaina 8.2.2025, klo 10-15:30

Kansainvälisen meditaatio-opettajan ja buddhalaisnunna Gen Kelsang Nordenin meditaatiokurssi.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

Unet voivat olla autuaallisia, arkipäiväisiä tai jopa pelottavia, mutta niillä voi myös olla syvällinen merkitys. Buddhan opetukset osoittavat, miten voimme käyttää uniamme saadaksemme tärkeitä oivalluksia jopa olemassaolomme luonteesta.

Liity mukaan oppimaan buddhalaisia opetuksia ja meditaatioita, joiden avulla voimme nähdä uneksivan mielen henkisenä opettajana.

Kurssi sisältää myös käytännön neuvoja siitä, kuinka nukkua hyvin ja nauttia merkityksellisestä levosta.

Kaikki ovat tervetulleita!

 

Day course in Lapinlahden Lähde, Pylvässali
Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
Saturday 8th February, 10am to 3:30pm
Everybody welcome!

LEARNING FROM DREAMS – BUDDHIST WISDOM FOR SLEEPING, DREAMING AND WAKING UP

Dreams may be blissful, mundane, or even frightening, but they can also be meaningful. Buddha’s teachings show us how to use our dream experiences to gain important insights into the very nature of our existence.

Join us to learn Buddhist teachings and meditations for seeing the dreaming mind as a spiritual teacher.

This course will also include advice on how to sleep well and enjoy a meaningful rest.

Buddhalainen selviytymisopas arkeen ja juhlaan

  • In English below
  • Lapinlahden Lähteen Pylvässali, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
  • Opettajana: Gen Kelsang Norden
  • Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
  • 35 eur (kuukausilahjoittajille 25 eur)
  • Lauantaina 6.12.2025, klo 10-15

Kansainvälisen suositun meditaatio-opettajan ja buddhalaisnunna Gen Kelsang Nordenin meditaatiokurssi.

Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.

Tervetuloa meditoimaan!
Gen Norden vierailee Englannista muutaman kerran vuodessa luonamme. Tällä kertaa hän opettaa käytännöllisiä ja hyödyllisiä ajatus- ja meditaatiotekniikoita.

Kaikilla meillä on haastavia tilanteita ja ihmissuhteita sekä kotona että töissä, ainakin joskus.  Tule Gen Nordenin käytännölliselle kurssille ja opi muuttamaan nämä haasteet vahvoiksi kasvumahdollisuuksiksi! 

Kurssi opettaa meille, kuinka voimme muuttaa näkökulmaamme ja käyttää haastavia tilanteita ja suhteita kehittämään aitoa viisautta ja myötätuntoa. 

Kurssilla opettelemme yksinkertaisia tekniikoita, joilla voimme:

  • Vähentää stressaantuneita mielialoja ja negatiivisia reaktioita vaikeiden ihmisten kanssa.
  • Muuttaa selkkaukset poluksi syvempään ymmärrykseen.
  • Parantaa elämänlaatua ja kehittää kärsivällisempi ja joustavampi mieli.

Sinun ei tarvitse olla buddhalainen hyötyäksesi buddhalaisista ikiaikaisista meditaatiotekniikoista! Jokainen, joka haluaa elää onnellista ja merkityksellistä elämää, hyötyy niistä!

Kaikki ovat tervetulleita!

 

BUDDHIST SURVIVAL GUIDE TO DAILY LIFE AND CELEBRATIONS

 

 

A Meditation Day Course. 

Practical talks and guided meditations with visiting Buddhist nun Gen Norden. 

Everyone struggles with challenging situations and relationships at home and work, at least from time to time. Join Buddhist Nun Gen Norden for this practical course on transforming your daily life interactions into powerful opportunities for growth.

Based on Buddhist wisdom, this course will teach you how to shift your perspective and use challenging relationships to develop genuine wisdom and compassion. You’ll learn simple, profound techniques to:**

 * Reduce stressed minds and  negative reactions when dealing with difficult people.

 * Transform conflict into a path for deeper understanding.

 * Improve your daily experience and developing a more patient, resilient mind.

You don’t need to be a Buddhist person to benefit these meditations. If you want to live happy and meaningful life you will get benefit from these!

 

Cource is given in English!

Day course in Lapinlahden Lähde, Pylvässali

Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
Saturday 6th December, 10am to 3pm


Everybody welcome!

Varaa tästä

Tapahtumakalenteri

Tapahtuma-kalenteri

syyskuu

lokakuu 2025

marraskuu
MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
Events for 29th syyskuu
Events for 30th syyskuu
Events for 1st lokakuu
Events for 2nd lokakuu
No Events
Events for 3rd lokakuu
No Events
Events for 4th lokakuu
No Events
Events for 5th lokakuu
Events for 6th lokakuu
Events for 7th lokakuu
Events for 8th lokakuu
Events for 9th lokakuu
No Events
Events for 10th lokakuu
No Events
Events for 11th lokakuu
No Events
Events for 12th lokakuu
Events for 13th lokakuu
Events for 14th lokakuu
Events for 15th lokakuu
Events for 16th lokakuu
Events for 17th lokakuu
No Events
Events for 18th lokakuu
No Events
Events for 19th lokakuu
Events for 20th lokakuu
Events for 21st lokakuu
Events for 22nd lokakuu
Events for 23rd lokakuu
Events for 24th lokakuu
No Events
Events for 25th lokakuu
No Events
Events for 26th lokakuu
Events for 27th lokakuu
Events for 28th lokakuu
Events for 29th lokakuu
Events for 30th lokakuu
Events for 31st lokakuu
No Events
Events for 2nd marraskuu

lokakuu 2025

marraskuu
MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)
20:30 - 22:30
20

Yleistunti Tampereella

Yleistunti Tampereella
18:00 - 19:15

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)
20:30 - 22:30
21

Yleisohjelma (englanniksi)

Yleisohjelma (englanniksi)
12:30 - 13:45

Perustaohjelma

Perustaohjelma
18:00 - 20:00

Yleisohjelma (englanniksi)

Yleisohjelma (englanniksi)
20:30 - 21:45
22

Perustaohjelma (englanniksi)

Perustaohjelma (englanniksi)
12:30 - 14:30
23

Yleistunti Helsingissä

Yleistunti Helsingissä
18:00 - 19:15
24
25
26

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)
20:30 - 22:30
27

Yleistunti Tampereella

Yleistunti Tampereella
18:00 - 19:15

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)

Opettajakoulutusohjelma (englanniksi)
20:30 - 22:30
28

Yleisohjelma (englanniksi)

Yleisohjelma (englanniksi)
12:30 - 13:45

Perustaohjelma

Perustaohjelma
18:00 - 20:00

Yleisohjelma (englanniksi)

Yleisohjelma (englanniksi)
20:30 - 21:45
29

Perustaohjelma (englanniksi)

Perustaohjelma (englanniksi)
12:30 - 14:30
30

Yleistunti Helsingissä

Yleistunti Helsingissä
18:00 - 19:15
31
1
2