Mitä Suomen KMK tarjoaa Helsingissä?
Kurssit, tapahtumat & opinnot
Helsingissä Suomen KMK (kadampameditaatiokeskus) tarjoaa vierailevien kadampaopettajien ohjaamana luentoja, viikonlopputapahtumia ja ilmaisluentoja. Pääset alta tutustumaan lisätietoihin. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Gen Nordenin etäopetukset
Tervetuloa kuukausimaksulla etätunneille
Saat viikottain tukea meditaatioosi
- In English
- Etänä verkossa
- Opettajana: Gen Kelsang Norden
- Opetuskieli on englanti
- Yleisohjelma: tiistai klo 12:30-13:45 ja klo 20:30-21:45
- Perustaohjelma: keskiviikko klo 12:30-14:30
- Opettajakoulutusohjelma: sunnuntai ja maanantai klo 20:30-22:30
- Pujat - lauletut rukoukset: vaihtelevat ajat
Gen Kelsang Norden on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja. Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.
Kuukausimaksulla saat pääsyn etäyhteydellä Gen Nordenin englanninkielellä meille pitämiin yleisohjelmiin ja joko perusta- tai opettajakoulutusohjelmaan. Voit valita minkä tahansa kolmesta kuukausimaksuvaihtoehdoista, motivaatiosi mukaan. Tämän jälkeen lähetämme sinulle etäosallistumista varten linkin livestriimiin.
Yleisöluennot
Pääopettajamme Gen Norden luennoi Helsingissä
Onnellisuuden taito
- In English below
- Lapinlahden Lähteen Osasto 5, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
- Opettajana: Gen Kelsang Norden
- Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
- 15 eur tai kuukausimaksuun sisältyvänä
- Keskiviikkona 16.04.2025, klo 18-19.15
Suositun opettajamme Gen Kelsang Nordenin yleisöluento Helsingissä! Hän on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja.
Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.
Gen Norden esittelee meille meditaation, jolla voimme lisätä hyvinvointiamme ja löydämme yhteyden mielemme aitoon onnellisuuteen.
Kaikki ovat tervetulleita!
Public Talk in Lapinlahden Lähde
Lapinlahden Lähde, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
Wednesday 16th April 6pm to 7.15pm
Gen Norden explains us the practical meditation to increase our wellbeing and find a connection to genuine happiness of our mind.
Everybody welcome!
Katkaise kielteisten ajatusten kierteet, ilmaisluento
- In English below
- Pasilan kirjaston auditorio, Kellosilta 9, 00520 Helsinki
- Opettajana: Gen Kelsang Norden
- Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
- Ilmainen yleisöluento
- Torstaina 12.12.2024, klo 18-19
Opettajamme Gen Kelsang Nordenin ensimmäinen yleisöluento Helsingissä! Hän on buddhalainen nunna ja Suomen KMK:n pääopettaja.
Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.
Onko vaikeaa rauhoittaa mielesi ja päästää irti huolista? Tietysti tarvitsemme ajattelua, pohdintaa ja taitoa tehdä päätöksiä, mutta joskus voimme päätyä loputtomaan ja rauhattomaan ajatuskehään. Juutumme kielteiseen kierteeseen emmekä pääse eteenpäin. Kierteen pysäyttäminen voi olla vaikeaa, jolloin kielteiset ajatukset uuvuttavat ja lamaannuttavat.
Mielen luonteen ja toiminnan ymmärtäminen voi todella auttaa kehän katkaisemisessa. Erityisesti tietyt meditaatiot voivat auttaa meitä ajattelemaan selkeästi, tuntemaan olomme tyyneksi ja tasapainoiseksi tässä nykyajan kiireisessä stressin ja ärsykkeiden täyteisessä maailmassa.
Vieraileva meditaatio-opettaja Gen Norden esittelee meille mielen tyynnyttämisen meditaation ydinvaiheet. Voimme käyttää tätä menetelmää arjessamme estämään ajatuskehiä, jotka varastavat voimavarojamme. Gen Norden opettaa meitä hallitsemaan mieltämme sen sijaan, että mielemme hallitsisi meitä.
Kaikki ovat tervetulleita!
Free Public Talk in Pasila Library, Auditorium
Kellosilta 9, 00520 Helsinki
Thursday 12th December 6pm to 7pm
Everybody welcome!
How to Stop Overthinking and Worry
Public talk with Buddhist nun Gen Norden
Do you find it hard to still your mind and just let go? While we all need to think – to reflect, understand, make decisions and so on – sometimes we can end up overthinking. Our thoughts become circular, negative, unclear or stuck. We find it hard to ‘switch off’, which can be exhausting and unproductive.
Insight into the nature and function of the mind can really help. Certain meditations in particular can help us to balance our mind, to think more clearly and to feel calm as we navigate our busy, modern world with all its stress and stimulation.
Visiting Teacher, Gen Norden, will explain the essential steps to pacify our restless mind in meditation. We can then use these same skills to prevent our mental chatter consuming our energy and attention in daily life. Let’s learn to take some control over our mind instead of our mind controlling us.
Ratkaisuja ahdistukseen, ilmaisluento
- In English below
- Lapinlahden Lähteen auditorio, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
- Opettajana: Gen Kelsang Norden
- Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
- Ilmainen yleisöluento
- Perjantaina 7.2.2025, klo 18-19
Kansainvälisen meditaatio-opettajan ja buddhalaisnunna Gen Kelsang Nordenin yleisöluento.
Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.
Stressi, ahdistus ja masennus ovat yleisiä kiireisessä ja nopeatahtisessa elämässämme.
Meillä on tapana ajatella, että tilanteet tai ihmiset ovat syynä stressiimme tai tyytymättömyyteemme. Vietämmekin paljon aikaa miettien, kuinka voisimme korjata nuo tilanteet tai muuttaa ihmisiä ympärillämme. Tämä usein vain lisää mielen kuormitusta.
Buddha opetti, että kaikki tyytymättömyys, stressi ja ahdistus juontuvat omasta mielestämme. Tarkemmin sanottuna ne johtuvat epärealistisista odotuksistamme sekä liioitelluista käsityksistämme itsestämme, ympärillämme olevista ihmisistä ja maailmasta yleensä.
Oppimalla tunnistamaan stressin ja negatiivisten ajatusten todelliset syyt voimme alkaa ymmärtää, miten vapautua niistä. Tänä iltana Gen Norden esittelee erityisiä ajattelutapoja ja meditaatioita, jotka parantavat mieltä ja auttavat ratkaisemaan näiden ongelmien lähteet.
Kaikki ovat tervetulleita!
Free Public Talk in Lapinlahden Lähde, Auditorium
Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
Friday 7th February, 6pm to 7pm
Everybody welcome!
SOLUTIONS FOR ANXIETY
With International Buddhist Meditation Teacher and Buddhist nun Gen Kelsang Norden
Stress, anxiety and depression are endemic in our busy, fast paced life.
We tend to think that situations or people in our life are the causes of our stress or unhappiness, so we then spend a lot of time mentally trying to figure out how to fix those situations or people, which often just makes our mind busier.
Buddha taught that all our unhappiness, stress and anxiety comes from our mind. More specifically it comes from our unrealistic expectations and our exaggerated views of ourself, people around us and the world in general.
By learning to identify the actual causes of stress and unhappy thoughts, we can begin to understand how to become free from them. On this evening Gen Norden will explain special ways of thinking and meditations that heal the mind and resolve the source of these problems.
Torstain yleistunnit
Voit osallistua yksittäiselle tunnille, sarjaan tai kuukausimaksulla
Rauhan polku -sarjan meditaatiot opettavat meitä kehittämään ja ylläpitämään rauhallista mieltä arjen haasteiden keskellä
- Lapinlahden Lähteen Osasto 5, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
- Opettajana: Tupu Savolainen
- Opetuskielenä suomi
- 12 eur/kerta, 48 eur/5 kertaa, kerrat sisältyvät kuukausimaksuun
- 24.4., 1.5., 8.5., 15.5., 22.5. klo 18.15-19
Tupu Savolainen on harjoittanut kadampabuddhalaisuutta useita vuosia ja tottunut ratkaisemaan ongelmia buddhalaisten näkemysten avulla.
Kadampabuddhalaiset meditaatiot opettavat meille käytännöllisiä tapoja kehittää mielen rauhaa ja onnellisuutta. Emme voi juurikaan hallita ulkoisia olosuhteitamme, vain omaa mieltämme. Jos löydämme yhteyden aitoon syvälliseen mielen rauhaamme, voimme toimia rakentavasti arjen haasteiden keskellä ja auttaa muita siihen samaan.
Kaikki ovat tervetulleita!
Viikonloppukurssit
Pääopettajamme Gen Nordenin kurssit Helsingissä
Unet opettavat – buddhalaista viisautta nukkumisesta, uneksimisesta ja heräämisestä
- In English below
- Lapinlahden Lähteen Pylvässali, Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
- Opettajana: Gen Kelsang Norden
- Opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus on mahdollinen.
- 35 eur (kuukausimaksaville 25 eur)
- Lauantaina 8.2.2025, klo 10-15:30
Kansainvälisen meditaatio-opettajan ja buddhalaisnunna Gen Kelsang Nordenin meditaatiokurssi.
Gen Norden on opettanut meditaatiota ja modernia buddhalaisuutta yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Hänellä on runsaasti kokemusta ja tietoa jaettavanaan, ja hän esittelee sen lämmöllä ja selkeydellä.
Unet voivat olla autuaallisia, arkipäiväisiä tai jopa pelottavia, mutta niillä voi myös olla syvällinen merkitys. Buddhan opetukset osoittavat, miten voimme käyttää uniamme saadaksemme tärkeitä oivalluksia jopa olemassaolomme luonteesta.
Liity mukaan oppimaan buddhalaisia opetuksia ja meditaatioita, joiden avulla voimme nähdä uneksivan mielen henkisenä opettajana.
Kurssi sisältää myös käytännön neuvoja siitä, kuinka nukkua hyvin ja nauttia merkityksellisestä levosta.
Kaikki ovat tervetulleita!
Day course in Lapinlahden Lähde, Pylvässali
Lapinlahdenpolku 8, 00180, Helsinki
Saturday 8th February, 10am to 3:30pm
Everybody welcome!
LEARNING FROM DREAMS – BUDDHIST WISDOM FOR SLEEPING, DREAMING AND WAKING UP
Dreams may be blissful, mundane, or even frightening, but they can also be meaningful. Buddha’s teachings show us how to use our dream experiences to gain important insights into the very nature of our existence.
Join us to learn Buddhist teachings and meditations for seeing the dreaming mind as a spiritual teacher.
This course will also include advice on how to sleep well and enjoy a meaningful rest.
Tapahtumakalenteri
Tapahtuma-kalenteri
- MA
- TI
- KE
- TO
- PE
- LA
- SU
- 31
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
Events for 1st huhtikuu
Events for 2nd huhtikuu
Events for 3rd huhtikuu
Events for 4th huhtikuu
Events for 5th huhtikuu
Events for 6th huhtikuu
Events for 7th huhtikuu
Events for 8th huhtikuu
Events for 9th huhtikuu
Events for 10th huhtikuu
Events for 11th huhtikuu
Events for 12th huhtikuu
Events for 13th huhtikuu
Events for 14th huhtikuu
Events for 15th huhtikuu
Events for 16th huhtikuu
Events for 17th huhtikuu
Events for 18th huhtikuu
Events for 19th huhtikuu
Events for 20th huhtikuu
Events for 21st huhtikuu
Events for 22nd huhtikuu
Events for 23rd huhtikuu
Events for 24th huhtikuu
Events for 25th huhtikuu
Events for 26th huhtikuu
Events for 27th huhtikuu
Events for 28th huhtikuu
Events for 29th huhtikuu
Events for 30th huhtikuu
- MA
- TI
- KE
- TO
- PE
- LA
- SU
- 31
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4